Заметила интересную штуку.
Когда мне надо засыпать, а сна ни в одном глазу, я автоматически начинаю дышать точно так же, как дышу, когда очень устала и засыпаю. И сонливость появляется.
Приятно знать, что моё тело умнее меня и само знает, что ему нужно.